achtsam leben

Täglich grüßt der Säbelzahntiger

Täglich grüßt der Säbelzahntiger

In der heutigen Zeit könnte man meinen, dass die Gefahren, die unsere Vorfahren mit dem Überleben in der Wildnis verbanden, längst der Vergangenheit angehören. Stattdessen leben wir in einer Welt, die von technologischem Fortschritt, globaler Vernetzung und einer Fülle an Informationen geprägt ist. Doch paradoxerweise scheint die moderne Welt mehr Stress und Angst zu erzeugen als je zuvor. Wie ein unsichtbarer Säbelzahntiger schleicht sich die Bedrohung durch negative Nachrichten und ständige Alarmmeldungen in unser Leben.

Morgenritual mit Sesamöl

Morgenritual mit Sesamöl

Hast Du schon einmal daran gedacht, Dich vor dem Duschen einzuölen? Dieses ayurvedische Morgenritual ist eine wunderbare Möglichkeit, Deinen Körper nach dem Aufstehen mit lauwarmem Sesamöl zu verwöhnen. Besonders in der kalten Jahreszeit wirkt es wahre Wunder. Es bietet Deinem Immunsystem einen kraftvollen äußeren und inneren Schub und hilft Dir, weniger zu frieren.

5 Alltagsmeditationen

5 Alltagsmeditationen

Oftmals verbinden wir Meditation mit langem Sitzen auf unbequemen Kissen. Anstatt zu entspannen, galoppieren die verrücktesten Gedanken durch unseren Kopf, während uns gleichzeitig noch der Rücken weh tut und die Beine eingeschlafen sind. Doch Meditation kann auch in unseren alltäglichen Situationen stattfinden und uns helfen, Achtsamkeit und innere Ruhe zu finden. Hier sind fünf Ideen, wie du Meditation leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

DIE 7 RESILIENZFAKTOREN: STÄRKEN FÜR EIN ERFÜLLTES LEBEN

DIE 7 RESILIENZFAKTOREN: STÄRKEN FÜR EIN ERFÜLLTES LEBEN

Das Leben unterliegt einem ständigen Wandel und stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. Damit wir diese bewältigen können und auch an Schicksalsschlägen nicht komplett zerbrechen, benötigen wir Resilienz.

TO-WANT-LISTE 1. QUARTAL 2025

TO-WANT-LISTE 1. QUARTAL 2025

Ziele, die ich mir für mein Privatleben vornehme   1. 5 TCM Rezepte ausprobieren 🧑🏻‍🍳 2. Rückruf mit dem Hund trainieren 🐶 3. Funzeit mit den Kindern 👧👦🏻 4. Weniger Multimedia, mehr Wellnessrituale 🧼 5. Freundschaften intensiver pflegen 👯‍♀️ 6. 4 Bücher lesen 📚...

Herzlich Willkommen

Hier schreibt Isabel Reusser. Nach meiner Krebsdiagnose 2023 geriet mein Leben ziemlich aus den Fugen. Auf der Suche nach innerer Harmonie und Heilung fand ich mit Hilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen neuen Weg, Körper und Seele in Einklang zu bringen. Hier teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse, um auch Dir zu helfen, ein zufriedenes und harmonisches Leben zu führen. Begleite mich auf dieser Reise!

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